Elämäntaparemontti ja sen tulokset tähän mennessä

Toisen lapsen syntymisen jälkeen pääsin repsahtamaan aika pahasti hiukan epäterveellisiin elämäntapoihin. Karkki ja suklaa maistui vähän liiankin kanssa ja ruokaa tuli lapattua lautaselle kahdenkin edestä. Vaikka jokapäivä kuitenkin teki pitkiä kävelylenkkejä vaunujen kanssa niin ei se yksinään riittänyt kuluttamaan ylimääräistä niin paljon että se olisi jossain näkynyt. Vaikka itse hyvinkin tiedosti sen kuinka ei ole hyvä olla ja peiliin ei uskaltanut edes katsoa niin se viimeinen silaus jäi kuitenkin puuttumaan.

  Tästä ollaan siis lähdetty ja tältä näytin viime kesänä aika tasan vuosi sitten. Kuvat ovat meidän Lapin reissultamme. 

Tammikuussa, yhtenä päivänä kun katsoin peiliin tuli se ajatus että näin ei vaan voi jatkua vaan on PAKKO tehdä jotain. Ihan ensiksi meni ruokavalio remonttiin, annokset pienemmiksi, enemmän kasviksia ja välipalaksi rahkaa tai raejuustoa eikä suklaata tai karkkia. Ja saunasidukatkin jätin pois, itsellä oli hirmu useasti tapa ottaa kylmä siideri saunajuotavaksi. Ja mekin saunotaan ainakin talvisin viikon mittaan muutamaan kertaan...

Tässä ollaan tammikuussa Rukalla lomailemassa. Pahoittelen noita kaameita pyjamahousuja :)

Jo kuukaudessa sain lähtemään senttejä pois pelkällä ruokavalion muutoksella, vaikka kauheasti en liikuntaa lisännyt. Helmikuussa rupesin käymään aktiivisesti salilla ja aloitin juoksemisen. Hikihatussa vedin ympäri pitäjää lapset rattaissa ja koira vielä kiinni vyötärössä :) 

Tällaiselle hätähousulle kuin minä, matka ei ole todellakaan ollut helppo.. Tulosten pitäisi näkyä tässä ja heti sen lenkin jälkeen kun on huhkittu hiki hatussa... Mutta ikävä kyllä se läski kun vaan ei lähde yhdessä yössä :(

Tämä kuva on helmikuussa otettu.

Huhtikuussa ylitin itseni ja mieheni sai haastettua meikäläisen juoksemaan paikalliseen juoksutapahtumaan 10 km. Se meni hiukan alle tuntiin ja oli muuten hiukan voittajafiilis, vaikka tuolle miekkoselle ihan pikkuisen hävisinkin. Mutta sen juoksun jälkeen jätin juoksulenkit paljon vähemmälle ja keskityin enemmän salitreenukseen, sekä aloitin tehokkaan HIIT-treenauksen siihen rinnalle.

Tää järkyttävä kuva on huhtikuulta.. 

Ja tässä alla siis kuvia tuloksista tähän mennessä...

Tästä näkee vähän vertailukohtaa. Nämä housut on mulla tuolla aikasemmassa kuvassa, joka oli otettu helmikuussa ja sillon nämä oli hiukan piukatkin. 

Huhtikuusta tähän päivään on mielestäni tullut parhaat tulokset. Vaihdoin siis juoksemisen salitreenin ja intervallitreenaukseen. Ja nykyään käyn salilla vähintään 4 kertaa viikossa ja kotona teen tuota Hiittiä tai mäkijuoksuharjotteita.

Kokonaisuudessaan painoa on lähtenyt yli kymmenen kiloa ja senttejä joka paikasta aikas paljon. Alussa en edes ottanut itsestäni mittoja, koska meinasin että homma lysähtää ihan alkuunsa kun miettii millainen urakka tästä tulee :) Nyt hiukan harmittaa etten mittaillut tarkemmin, koska näköjään niitä on karissut ihan urakalla.

Matka on ollut haastava, jokaisen hikipisaran arvoinen ja jatkuu edelleen. Olo on parempi kuin koskaan ennen, virtaa riittää ja ekaa kertaa uskallan oikeasti katsoa peiliin ja esiinnyn jopa kameran edessä :)

Ja hirmuisesti tsemppiä niille jotka yrittää pudottaa painoaan, en väitä että matka olisi helppo mutta on se sen arvoinen, ehdottomasti!